楽しい時というのは、思った通りに
よい状況が近づいてきている、
と感じられるときだ。
逆に、「悪いことが悪い方向に進行中」となれば
つらい気持ちになる。
楽しい時は、それが続くように、
つらいときは、それが終わるように努力する。
難しいのは、このいずれでもなく、
「先が見えないとき」だ。
先がみえない、ということは、
自分だけの力ではどうにもならない、
ともいえる。
いろいろ努力すべきだが、そもそも
どっちの方向への努力がよいのかがわからない。
できるだけこのような状況にならないように
することがストレスを小さくすることと思うが、
考えてみると、「こんな状況ばかり」
かもしれない。
で、どうするか。
目指すべきは、
「こういう状況がチャンスと思え、
実際にチャンスにしていけること」
かと思う。
まずは、「前向きに」すなわち、
「楽しいことになっていくようなイメージ」
を作っていこう。
