一昨日のブログで、姿勢がわるくなっているのに気付いた、
という記事を書いた。
姿勢を正して過ごすことは、重要だ、と気づいた次第。
さて、ここで問題となるのは、姿勢は気づかないうちに
くずれてしまうこと。
自分の場合は猫背になってしまう。
よい姿勢とは、常に緊張している姿勢ではなく、
力が入っていない姿勢と思うが、
それは、猫背でないポジションでも
作れると思っている。
しかし、仕事をしているとデスクワークなので、
腕をキーボードの上に出して、
画面をみていると、だんだんと
猫背になってしまうような環境なのだと思う。
さて・・・どうするか。
ここで考えついた手が、
椅子をちょっと低めに設定すること。
そうすると、背筋を伸ばさないと
目線が低い気がして違和感がでるもの。
その結果、背筋を伸ばす、ということに
意識が向けられる。
会社のデスクワークでの猫背が問題なのだから、
そのときに気付く対策であるべき、
とのことから、現状ではこれがもっとも
簡易な「気を付ける方法」と思う。
上手くいくだろうか、とか、考える前に
まず実行だ。
＜過去の今日＞
2022-05-18 ■2022-05-17（火）読書の状況
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2022/05/18/080228
2021-05-18 ■20210517（月）またフリコンは休み
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2021/05/18/073503
2020-05-18 ■20200517（日）新しいフェイズへ
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2020/05/18/070916
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2019/05/17/180000
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20180518
「能率手帳復活へ」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20170518
「ノートに書く、を楽しむには」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20160518
「想像力を鍛える手段として」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20150518
「ランニング休止中」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20140518
「岩籠山いってきた」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130518
