木曜日にいった山歩きで、
小さな２ｍくらいの沢を石伝いに
わたるところがあったのだが、
そこで、足をすべらせて尻もちを
ついて、濡れてしまった。
左足と左側のお尻の方がびしょ濡れ。
まあ、かなり暑い日だったので、
3時間あるいたのだが、
中間時点の山の上の方のベンチで、
靴と靴下を脱いで、乾かしながら30分の休憩。
しっかり乾かしてから、歩きを再開した。
そうして帰ってきて、昼間一休みしたのだが、
午後の買い物にでようとすると
右足親指の関節が痛い。
どうも、突き指をした模様。
転んだ時に水に入ってしまった左足ではなく、
それを避けようとした右足の方を
痛めてしまったようだ。
その結果、その木曜日から、金、土と
ランニングを中止した。
ちなみに、月曜日から水曜日は1日、
7㎞、7㎞、6㎞と走っていたもの。
そうしたところ、体調が非常に悪い。
疲れていないはずなのに、
妙に眠くなって、横になってしまい、
その結果、頭がぼーっとするような感じで
やる気がでない。
やはり運動というのは、自分にとっては
大切なのだと、改めて理解した。
ちなみに、足の指の痛みはずいぶん
軽くなったので、おそらく月曜日からの
通勤ランはできると思う。
とにかく、足とかを痛めて、
走れなくなるのは、身体にもよくないが、
精神的にもよくない。
けがには十分注意していこう。
＜過去の今日＞
2022-05-07 ■2022-05-06（金）健康診断へ
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2022/05/07/113751
2021-05-08 ■20210506（木）ギター購入6
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2021/05/08/102756
2020-05-07 ■20200506（水）半音下げチューニング
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2019-05-07 ■20190506（月）さあ、GW後へ
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2019/05/07/090000
2018-05-06 久しぶりにギター屋さんでギターの試奏
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「GW中のランニング」
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「食事について」
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「写真アップしてみた。オオハナインコ」
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「カスケディア9 初使用」
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「木の芽峠」
