水、木と結構仕事が忙しく、また、
ランニングもしっかり走った。
それでも自分の体感としては、まだまだやれる、
という感じだったのだが、ガーミンの腕時計からの
「ボディバッテリー評価」では、体力の
バッテリーが水、木、金と、睡眠をとっても
回復が十分でなく、金曜日の朝一の時点では、
「今日は休憩をいれるように」
とのアドバイスになった。
そうだろうか、と思いながら朝の通勤ランに
望んだのだが、確かに、
ボディバッテリーの評価もあながち間違いではないな、
と思った。
涼しくなって呼吸が楽になったと思う反面、
脚の筋肉の方は、「疲れが溜まっている感」
があり、けっこう重い。
これは、今日は確かに無理せずにだ。
として、1日過ごしたが、やはり仕事を
やっている間はそういう疲れとかは気にする余裕もなく、
いつものとおり、がっつり過ごした。
少し気にしたのは昼休みランのスピードをちょっとだけ
落としたくらい。
そうして過ごした結果は、
ボディバッテリーはカツカツに低レベルになった。
明日はフリーコンサート、しっかり睡眠をとって
復活せねば。
＜過去の今日＞
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2019/10/15/123000
「家内の体調」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20171014
「ぴったりなものを手に入れるまでの無駄」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20161014
「テナーウクレレのチューニング 」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20151014
「面談の威力」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20141014
「いつものトレランコースへ」
