土曜日に実家の庭の草刈りを
やったのだが、二の腕が筋肉痛になってしまった。
土曜日はクラスタのフリーコンサート
で、腕がプルプルしてしまって、まともな
演奏ができなかった。
その後、数日たっても筋肉痛が残っている。
それにしても、使っていない筋肉は
どんどん衰えているものなのだな、と改めて思う。
普段走っているので、下半身の筋肉は、
おそらく大丈夫と思うのだが、
その一方で、なにもやっていない上半身は、
ちょっとの運動でも、相当響いてしまう。
少しずつでも、全身を使った運動を
考えていかないと、このままでは・・・
と不安になった。
腕も使うような全身運動ってなんだろう。
縄跳びとか？
＜過去の今日＞
2019-10-20 ■20191019（土）＃206クラスタフリーコンサート。
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2019/10/20/075150
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20181019
「全力疾走をやっていきたい」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20171019
「どこも痛くない幸せ」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20161019
「大きく使う」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20151019
「はだしランニング」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20141019
「運動疲れとは違った疲れ」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20131019
