今回はレース後2日間休日。
じっくり休んだ。
筋肉痛等は全くなし。
前回もそうであったことから、
ハーフであれば、自分は筋肉の
ダメージはそれほどなく、走りきれるようだ。
よかった。
一方、内蔵系はもう一つ。
12日は食欲が今一つ。13日にやっと復旧。
（13日はちょっと食べ過ぎた。）
この点は走りの前後でマックとか、
自分に合わないな、と思っているものを
食べてしまったことが原因と思う。
次回にいかしていこう。
それと、今回気になったのは12日の晩。
疲れているはずなのに、眠気がなかなか来なかった。
疲労の状況を抑えるのが、下手だったと思う。
入浴やストレッチとか、もう少し工夫すればよかった。
この点も次回への反省。
