2020-01-14から1日間の記事一覧

■20200113(月)レース後の体調整備

今回はレース後2日間休日。 じっくり休んだ。 筋肉痛等は全くなし。 前回もそうであったことから、 ハーフであれば、自分は筋肉の ダメージはそれほどなく、走りきれるようだ。 よかった。 一方、内蔵系はもう一つ。 12日は食欲が今一つ。13日にやっと復旧。…