レース後の体調 - y1kirihara’s diary

昨日20?走ったが、筋肉痛は全くなし。
昼休みのランニングは普通にできた。
五島の夕焼けマラソンのときは、
筋肉痛は3日間以上続き、また
内蔵系の疲れもかなり後まで残っていた
ことが、人間ドックの結果からわかっている。

レースの走り方というのは、うまくできるかどうか、
でこんなにも違うのか、と思ってしまう。

現在、一週間に1回、タイムトライアルがあって、
スピードを上げて走る機会がある。
そのほかの日は、走る意識を「疲労抜き」
として、体調を整えることを中心に
していこう。