ランニング疲れ？ - y1kirihara’s diary

いつもの昼休みのランニング。
疲れが強い。
いつもは走り始めれば、ほどなく
身体は軽くなってくるのだが
今日はなぜか重いまま。
疲れているのかもしれない。

距離をいつもの５ｋｍから４ｋｍへ変更した。

このような状況はあまり記憶にない。
このところ順調に減量が進んでいるので
ランニングとしては好調だったのだが・・・。

今週、ランニングの負荷は、
それほど高くはないのだが。
感覚としては、疲れは腰にある気がする。
そいて、いつもより脚の柔軟性が落ちている気がする。
こういうときに注意せねばならないのが怪我だ。
無理をしないようにせねば。

しかし、繰り返しになるが、
この疲れの原因に思い当たる
ところがない。

まあでも、今日から週末。
土日はゆっくり休むことにしよう。