ひさしぶりに膝痛の状況を書いておく。
もう随分レースを普通にこなせているので、
完治といってもいいのだが、
若干の違和感、痛みというのは残っている。
それは、以前のような
「膝の裏の引っかかり」といったものではなく、
柔軟体操したときの、ぐっと伸ばしたときの
最後の痛み、みたいなものが、通常動作で
若干感じる、といったくらいのもので、
ごく小さい。
ゆえに、パフォーマンス上でどうこう影響が
ある状況ではない。
ただ、それでも、ちょっとメモしておこう、
と思ったのは、膝の裏自体はそのような
状況なのだが、加えて「脚の付け根の奥」
の部分に同様の痛みが感じられるようになったからだ。
痛みが上にも転移した感覚。
おそらく、走り方は以前よりは
良くなっているのだろう。
より、身体の中心の方から脚が
使えている、ということに思えるゆえ。
一方、この痛みがずっと続くようであれば、
自分の左脚の使い方は、まだまだなんらか
ウィークポイントが残っている、
ということになるだろう。
シューズ底の減りは、いつも
左足の外側かかと部分が一番早いので、
左脚の使い方がなんらか、
癖を持っていることは間違いない。
継続して、ランニングフォームの改善に
取り組んでいこう。
毎日１０kmくらいのランニングなら、
全くどこも痛まない、
という状況にしたい。
＜過去の今日＞
「グローバル化対応？」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20150331
「エコ運転にトライしてみている」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20140331
「サイレントギター帰宅」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130331
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