三日連続になるが、ランニングフォームの話。
一昨日も書いたが、ランニング雑誌のクリールというのを
購入したのだが、これの
「ランニングフォームセミナー」
が非常に気になったのだ。
それは今回からセミナーの講師が
あの「谷口浩美」選手なのだ。
「本当に、講師になるのかあ！」
というのが、（大変失礼ですが）自分の感想。
なにしろ、鬼のようなピッチ走法。
（たしか２３０ｂｐｓとか）
首をかしげて、歩きを早回しにしたような
独特なフォームが、印象的だった。
自分は嫌いではなかった。
だけど、あのフォームは谷口選手しか
できんだろう、というのが自分の考えだ。
で、
本当に講師なんて・・・と思った次第。
しかし！
実に的確なセミナーがなされていて、
感心してしまった。
かつ、自分の思っていることを
見透かされたような、一文目。
＞私地震は、非常に特徴的なフォームでマラソンを走っていました。
＞それは、奇妙なフォームだったかもしれませんが、
＞私自身は、それほどおかしいフォームだとは思っていませんでした。
＞連載を始めるに当たって、
＞自分なりのフォームを見つけるヒントを考えてみましょう。
谷口選手は、みんなに、上記の自分がつづったような
ことを印象として言われてきたのだろうな。
ということで、興味津々で、読んでしまった。
一番びっくりしたのは、
フォームで大事な一番目が、
「へそを中心に腰が回っているか」
になっていること。
あのピッチ走法は、足だけ動いているように
みえるが、実は、体全体で、作り出していたのだ。
「へそを中心にして腰が回っているか、
ローリングしているか」
とのこと。
ここで、激しく気になったのが、
「腰をへそを中心にローリングさせる」感覚。
どういうことだろう。
今日の走りは、これを探ることをやってみた。
３０分いろいろやってみた結果。
『骨盤をへその下の真ん中を中心に
クロールの腕みたいに、というか、
自転車の車輪を回すように、というか、
そういうふうに、ぐるぐる回す』
ということが自分の結論。
これだと、動きが円の動きになるので、
速くできた。
いいかも！！
へそを中心に雑巾を絞るように
ともあったので、上半身と下半身の
動きも連動させることを意識するようだ。
これは、明日かな。
＜去年の今日＞
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20100501
＜目に入ったニュース＞
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