先週末の土日は、長崎に帰ったが、
その際、家内は食事にカレーを作ってくれた。
カレーだと、どうも、ごはんを食べ過ぎてしまう。
で、気が付いたのが、
「食べ過ぎた日の翌朝は気分が鬱になる」
ということ。
これまでも、過去にどうにも鬱になって
しまうときがあったが、これは、1つは
食べ過ぎがあったのでは、と思う。
もう1つが寝不足で、これも気分が鬱になる。
両方が来るのが、出張で激務になったときで、
夜遅くの食事で、少し食べ過ぎ気味
(激務に負けまいと思う故)となるので、
翌朝の気分が悪い。
本当にそうかな、と、
月曜日は1日、気掛けてごはんを少なくして過ごしてみたのだが、
翌朝火曜日は、果たしてずっと気分的によかった。
食べ過ぎをしないようにしていこう。