土日、結構運動したのだが、体重は増えたまま。
むしろ、少しずつ増えている。
甘いものをとってしまったりして、
なかなか痩せないのが理由というのはわかっているが、
ただ、ダイエットしていこう、という
気持ちの面では、以前と変わっていない
なのに、半年前出来ていたことが、
なぜ今できないのか、というと
シンプルな理由であろうと思う。
昨年、ダイエットが成功したのは、
7月の終わりから、朝昼の食事を
野菜スープとしたため。
これでカロリーが減ったもの。
現在、単身赴任で、これができないのが
大きな理由であろう。
で、野菜スープの効果は、単にカロリーが低い、
ということだけではない、というのが
この頃思っていること。
どういうことか、というと、
野菜スープをとっていたときは、
余計な間食や甘いものへの執着が
小さかった。
これは、必要な栄養素はとれているからであろう。
一方、現在のごはんを主とした食事は、
「もう少し食べたい」
という気持ちが大きい。
これが痩せるのが難しくなっている
要因と思う。
7月から家内を引き纏めて、
いつもの食事に戻れるのだが、
食事については、戻るのは、
そこからだな。
