「どこでも腹筋トレーニング」をやってみる

それにしても、昨日ハーフマラソンを
走ったというのに、ちっとも体重が減らない。
むしろ増えている・・・・・。

まあ、走った日は一段と食事が
おいしい、と実感しているので、
すべては自分の食欲が原因ではある・・・・・。

しかし、それと同時に
自分のぽよぽよの腹をみて、
なんとかせねば、と強く思う。

でも会社の仕事は忙しいので、
もう、今の運動くらいが自分のとれる
限界であろう・・・

と思ったところで、ふと思ったのは、
「腹筋運動は、いつでもどこでもできるんじゃないか」
ということ。

腹に力を入れて、腹筋を堅くすることは
いつでもできる。
これはある程度の腹筋運動になるのでは
なかろうか。

ということで、さっそく実行。

会社で、お湯をポットに取りに行くとき、
トイレに行くとき、といった
「席を立った時」
に必ず10回、腹筋を堅くする、
ということを始めてみた。

さて、ちょっとでも効果は
でてくるだろうか・・・・

信じる者は救われる、との
想いで、しばらく継続してみようと思う。