上述の痛みはよくなっているが
完治まではいっていない。
柔軟体操では、必ず右より左の方が痛いし、
一番先に、その部分が張って痛くなって
前屈ができない状況は続いている。
ただ、原因の１つが、ある程度長く走った際の
左の足裏のアーチのつぶれで、それが
おきるとその痛い場所への負荷も増える、
ということは理解できた。
これは、スーパーフィートを復活させてみて
その痛みが生じる動きが左足の回内である、
ということを自覚したところから、
それが目立って出てしまう動きや
いつなのか、ということを
追い続けているところからわかってきたもの。
なので、このところ
スーパーフィートの使用を復活させたし、
また、昨日購入したニューシューズの
「ONクラウド」でも
スーパーフィートを使ってみようと
思っている。
以上状況になって、考え続けているのが、
・ベアフットランニングでもひざへのショックは小さくなる。
・ベアフットとスーパーフィートを使ったランニングは
どちらがいいのだろう。
ということ。
ベアフットでも自分の実力以上の
距離を走れば、アーチはつぶれてしまうだろう。
そうすると、ひざや他部位へのストレスは
増してしまう。
これを避けるために、スーパーフィートを
使っているわけだが、そうしてしまうと
自分の身体の機能としての
「アーチを保つ能力」
は向上しないのではないか・・・。
ただ、一旦アーチが落ちてしまうと
痛みになって、身体に悪いことは
間違いない。
まずは、スーパーフィートを使って
完全に足が治ったな、と自覚するところまで
戻してからだな。
それができてから、改めて検討することにしよう。
＜過去の今日＞
「仕事は一区切りだが・・・」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20140925
「ゆっくり走る練習」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130925
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