ぐっすり寝たら、楽になった・・・
昨日は本当に体調悪かった。
「免疫力が下がっている」
と実感できるような状況だった。
原因を省みてみると、週初め、
「今週は忙しい！」
ということで、気合をいれ、
いつもよりつめたスケジュールを手帳に
書き込んだ。
出来るだろうか・・・とちょっとためらいながら・・・
しかし、
「手帳に書き込むとやってしまう」
という状況になってしまい、
いつもの１．５倍くらい頑張ってしまった。
そういう状況は、いわゆる”ハイな状態”
というやつなのだろう。
あまり疲れを感じず、
「あれ、自分いけるじゃん」
なんて思えてしまうくらいだったのが、火曜日まで。
それが、水曜日に、急にどっと疲れがでた。
で、やっぱり・・・ということで早く寝た。
横になってから、眠るまでに思ったのだが、
もっと仕事がせっぱつまってたりして
もっとアドレナリンだしまくって、
無理をしまくって、
疲れを自覚さえさせない、
ということも、できるのかもしれない。
でも、、そうやって数年頑張ってしまう・・・
とかしたら・・・・・
そういう状態が、大病なんだろうな。
「きつい〜」
とか、
「今日はもうだめ〜」
とか、
感じられる体の感性を大事にしていこう。
無理せず、休みをとりながら、だな。
＜去年の今日＞
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20090421
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