今週末が雲仙市湯YOUマラソン。 （実は結果はでているが、記事はその前に書いていて、 それをアップするもの） どれくらい休むとちょうどいいのだろう、 といつも気になるが、現在昼休みの５ｋｍの ランニングをしっかり走って、前日だけ 走らないで・・・と…