昨日は節分だったので、恵方巻を食した。
会社帰りのビル内のお弁当屋で購入したが
1本800円超のビックなものを家内と自分に
それぞれ1本ずつ買って帰った。
かなりの量。
なので、それだけ食べて夕食完了とすべき
ところだったのが、「一品のみ」
というのはなんとなく寂しい気がして、
その後、アイスクリームやせんべい等を
つまんでしまった。
そうしたところ、軽い胃もたれを感じた。
自分は、胃腸については丈夫なようで、
胃もたれとか、久しく感じたことがなかった。
なので、すごく悪い状況だろうか、とか思い、
反省したのだが、そういえば昨日もラーメンを食べたのだった。
このところ、炭水化物を控えるようにしていたので、
「久しぶりの2日間連続炭水化物がっつり」
ということで、胃腸がびっくりしたのだろう。
と、ここで思ったのが、
このように感じることができる状況は
良い状況なのでは、ということ。
自分の適性な食事量から多くなってしまったことを
身体が知らせてくれているということだ。
これは大事にしなければならない。
本来動物としてもっているべき感性と思う故。
おそらく、食べ過ぎをあと数日続けると、
今度はそれが普通になってしまい、
太るフェーズに入る、ということであろう。
明日は、ぜったい食べ過ぎないようにせねば。
＜過去の今日＞
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「のんびりと。」
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「走るペースが上がった。」
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「夜のおやつ 」
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「ランニングフォームについて現在取り組んでいること」
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「とにかく休養」
