体重の変化について - y1kirihara’s diary

昨日タイムトライアルがあり、
身体の疲労は強めの状況。
ただ、食事については、いつも通り
にしたつもりだが、昨日より１ｋｇくらい
増えていた。
・・・・せっかく運動したのに・・・

という気分になったが、今月がっつり
増えたタイミングをみると、
１月９日朝と１９日の朝。

なにか共通するところあるだろうか、
と考えたところ、１月９日は
ハーフのレース翌日であることに気付いた。

ひょっとしたら、
「強めの運動をした翌日朝」
というのは、体重は一時的に
増えるのかもしれない。
つまり、筋肉等の修復にて
増え勝手になるのかもしれない。

ちなみに１月９日の増は、
翌日までは高かったが、
１月１１日にガクッと減って
「いつもくらいのレベル」
に戻っている。

今週末の２１日が社内駅伝大会。
今日と明日のランニングは
最小にして、体重もできれば
減らした状態でレースに臨みたい。