レースの翌日の体調だが、
筋肉痛は無し。関節等痛いところもなく
一安心。
ただ、いつもと比べて、太腿の前面に
大きな疲れを感じた。
これは、坂道の上り下りでスピードを
キープしたことによるものであろう。
かなりだるい。
いつものとおり、昼休みにランニングしたのだが、
その際は、ちょっとした上り下りでも
この太腿の疲れがダメージで、
すぐ硬くなってしまう状況。
やはりダメージはあるようだ。
まあ、自己ベストだしたのだから
当然だろうな。
で、これは速くなろうとすれば
あってよい疲れなのではと思える。
ということで、
「気持ちよいだるさ」
としてうけいれていこう。
そして、もうちょっと速く
走れるようになりたいと思う。
あとは体重減だな。
＜過去の今日＞
「休日の野鳥観察 諫早の干拓地」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20160321
「引っ越しラストスパート」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20150321
「トレランシューズをロードで馴らす」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20140321
「ちょっと多めに走っておく」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130321
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