週末は、だいたい10時くらいにランニングで
１０km走るようにしている。
家内と買い物出かけたりバードウォッチングに
出かけたりするのは午後。
しかし、このところの暑さがすごいため、
方針変更。
午前中に走るのは、なしにした。
走るのであれば夕方。
もちろん、走るのは気持ちいいのだが、
午前中に走ると、その後、ずっと
頭がボーっとした感じになってしまう
ことがある。
車運転しているとすぐ眠くなる、という状況。
これだと、午後がグダグダになってしまい
よろしくない。
しかし走ると、
「よく眠れるしご飯が美味しい」
というのは間違いない。
以上より、夕方に走るようにする。
この場合、家内と出かけた帰りが
遅くなると走れないこともあるのだが、
そのときは走らなくてもいいや、
と割り切ることにした。
酷暑対策。
＜過去の今日＞
「片付けの魔法、という考え方を読んで」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20150805
「愉しい瞬間を大切に」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20140805
「帰路へ」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130805
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