ダイエット - y1kirihara’s diary

本で、小麦に入っているグルテンが体に悪い。
というのを読んだ。
また、グルテンは、常習性があるらしく、
それを食べると空腹感を感じるのも
大きくなるらしい。

そこで、ここ1週間パン、パスタ、ラーメン等々、
グルテンが入っているであろうもの、
を抜いてみた。
自然と炭水化物が減った。

そうしたところ、確かに違う。
空腹が「耐えられる空腹」
となり、加えて、空腹になったときにも
頭が回転落ちない気がする。

炭水化物は取り過ぎない方が良い、
というのは、本当なのかもしれない。

昼休みランも帰宅ランも、
ものすごく空腹を感じている状況で
スタート、するのだが、走り出してしまうと
走っている間は空腹を感じない。

おそらく、このダイエットは、
体にとっては悪くない方向なのだと思う。

継続だ！