毎日運動しよう、と頑張っているが、 自分としては、現在 「30分ゆっくり走る」 が、ぴったり感がある。 ちなみに、夜の就寝前のギターも、 大体30分くらい。 こういった、「毎日続ける」 ということにあった量というのは、 どれくらいなんだろう。 30分とい…