■2022-06-06(月)体調コントロール

過去のブログも少しみてみたのだが、

5月終わりから6月にかけて、

少し太った、とかの記載が多かった。

そして、今もそういう状況。

いつものことだが、週末に太るし、

夕食後の甘い物が増えると体重も増える。

 

月レベルの変化でいうと、

GWで少し自由に食べたりし過ぎて、

その後少し引き締める時期があり、

それがまた崩れるのが、この時期のようだ。

それと暑い日が増えてきて、汗をかく量が

増えるとともに、食欲も増してくるように思える。

 

こういう状況を自覚するべく、

毎朝の体重と血圧測定を続けていて、

その結果から、大体自分の体調の

変化の傾向はわかっている。

ただ、わかっているが、夕食後に

なにか甘いものを食べたいな、

という要求はコントロールができていない。

 

ずっとこのコントロールが課題になっている。

なにか、気持ちよくコントロールできると

よいのだが。

 

<過去の今日>

2020-06-07 ■20200606(土)会社の方とバードウォッチングへ

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2020/06/07/071729

2019-06-07 ■20190606(木)使っていないノート

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2019/06/07/123000

2018-06-06 アオバズクは楽しい

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20180606

「モンゴルの方の食事」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20170606
「サンダルでの散歩」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20160606
「持ち物を海外出張仕様に」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20150606
「黒爪に悩む」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20140606
「太るのは一瞬だ・・・」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130606