今週は、どういうわけか、頭の中にマイナスのイメージがわいてしまい、鬱が強い状況。 自分はあまりこういう状況はないと思っていたのだが、自分にもあるのだな、と理解した。 いままで、こういう状況あんまりなかったな、と思い、今回はなぜだろう、と考えてみたのだが、結構、新型コロナの影響もあるのかな、と思った。 ・在宅勤務なので、いつも会社でひざを突き合わせている仲間がいない勤務となっており、気軽な相談、ができなかったこと。 ・週末、思い切りアウトドアやギター演奏会等ができておらず、ストレス発散がいつもよりでいていないこと。 このようなことが、原因ではないかと自己分析。 なお、こういう自己分析ができたのは、週末で、ひさしぶりにバードウォッチングを解禁して実施して発散したら、心が軽くなって、こういうことが思えるようになったもの。 Take it easy, but take it. 新型コロナで、のんびりするのはよいが、暗くならないように、というのも、気にかけていこう。
For some reason, I have a negative image in my head this week, and I am depressed.
I thought I didn't have this kind of situation, but I understood that I am no exception.
I wondered if there weren't many situations like this, and I wondered why this time. As a result, I thought that the new Corona had a bad influence.
・ Because I work from home, I have no colleagues in my company who are always on my knees, so I couldn't do a casual consultation. ・ Because of the lack of outdoor activities, guitar concerts, etc. on weekends, stress release should be less than usual.
The above is the result of self-analysis. In addition, I was able to lift bird watching and relieve my stress. So my mind became lighter and I started to think about this.
