ひさびさの１０ｋｍ走 - y1kirihara’s diary

横浜の出張から少し早く帰れた。
16時自宅着。

そこから会社にいくのはあきらめ
直退し、空いた時間ランニングした。１０ｋｍ。

2月は激烈な忙しさであったため、
ほとんど走れていない。
どれくらいぶりだろう・・・。

簡単に走れた１０ｋｍはちょっと
手ごわい距離になっていて、
９ｋｍ過ぎたところで
「練習不足のときにでる
　ひざの外側の痛み」
がやってきた。

いや・・・ほんとに久しぶり。

本当になまってしまっている。

24日から海外出張だが、なんとか
走ることを取り入れていこう。