一昨年の10月、メタボを避けるべく走り始めて、
少なくとも４ｋｇは減量していた。
しかし、この2ヶ月くらいは、太ってしまった気がする。
引越しが忙しくて、体重計の上に乗る習慣が
続けられなかったことと、
毎月１５０ｋｍ〜２００ｋｍ走っていたのが、
3月が１４２ｋｍ、4月は、１００ｋｍしか走れなかった。
特に4月は、１００ｋｍのうち２１ｋｍは
29日に石岡トレランで走ったので、
それを除くと、８０ｋｍくらいしか走っていないということだ。
そうでありながら、食事は変わっていない。
であれば、太らない方がおかしい。
5月は、また走る距離が復活してきているので、
理屈から言えば、やせてくるはずではあるが・・・・
めざすべきは、
「どれくらい食べるのが、適正なのか？」
ということを、
「自動的に感じることができる」
ようになること。
むずかしいかなあ・・・・
＜去年の今日＞
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20110513
＜目に入ったニュース＞
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