毎日１０ｋｍ以上走って10日間くらいが過ぎた。
やはり疲労はたまるようだ。
腰の重さを感じるようになった。
そこで、12日の土曜日はランニング休暇日とした。
案の定、1日休むことで、足腰の疲労が
だいぶ抜けた気がする。
やはり、時々休むことは大事だ。
しかし、考えてみると、休むということは、
なかなか難しい。
・休みすぎになってしまうのは？（適正な休みとはどれくらい？）
・疲れを残さない運動っていうのは？
・体重をキープする（つまり食事とバランスした）運動とは？
など等、考えると答えがみつからないことばかりだ。
自分の体との対話がもっともっとできるようになれればと思う。
さて・・・・・
今日のランニングはどうしよう・・・
＜去年の今日＞
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20110514
＜目に入ったニュース＞
><
