このところ、WiiFitを毎日続けているため、
平日は、順調に減量ができている。
ところが・・・・
先週、今週とも週末に、
その1週間分の減量分を
リバウンドさせてしまった。
週末は家人のつきあいで、
車の運転をしながら、うだうだ過ごして、
平日の疲れをとるのだが、
それは、思いの外、エネルギーの消費が少なく、
加えて、外食傾向になるためと思う。
「外食」については、注意して、
大盛りとかしなければ、いいのだが、
つい、つい、「替え玉」とか、
「大盛り」とかしてしまう。
反省。
で、今週は、大盛りも替え玉も
しなかったのだが、
やっぱり太った。
平日の仕事って、デスクワークだけど
それでも、週末の休日よりは、
ハードに過ごしていると
いうことか。
休日は、
もっと食べる量を少なくする、か、
もっとハードに過ごす、か、
いずれかだな。
＜去年の今日＞
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20090306
＜目に入ったニュース＞
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