きつかった。
予想通りだが、予想以上だった・・・。
自分は2週間の練習で、きつくなると
左足のひざに痛みがくることが
わかっている。
なので、十分にアップを実施したほうがよい
と考え、他の速い方がしているように、
実際に走るのと同じコースを一回ぐるっと回った。
ここで疲れてはまずいので、
半分歩き、半分走り、だったが、
自分には、十分な負荷で、一回汗をかいた。
で、本番に望んだのだが、
足の方は、調子よかった。
走っている間、ならびに、走り終わった後の
今日（10日）になっても、
特に痛いところはない。この点は非常によかった。
しかし、
走ってしばらくして、呼吸はめちゃくちゃに苦しかった。
自分では、これ以上ないくらい、
出だしは抑えて走ったつもりなのだが、
それでも半分前でぜいぜい言い始めてしまい、
その後は、最高にきつかった。
おそらく一人で走っていれば歩いていただろう。
しかし、「競争＆団体競技」というのは、
怖いもので、10人くらいは、抜かれたのではなかろうか・・・
抜かれるたびに、
「申し訳ない・・・この上歩いてしまったら・・・」
という気持ちがあって、
結局最後まで走りきった。
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さて、そういう状態だったから、
帰宅（１４時過ぎ）に帰ってから、
どっと疲れて寝てしまうのでは、
と思ったのだが、
さにあらず。
実に快適な感じで、
体もさほど痛くないし、
頭もいつもよりクリアな感じで、
気分のよい、午後になった。
なんか、ずーーーとほてった感じが
続いて、調子がよかったのだ。
（本当にあったかくていい天気でもあったが）
なぜだろう・・・
自分の体は、たまには、
きついことをさせないと、
いろんなところは眠ったままなのかもしれない。
それを今日は、強引に起こしたので、
ものすごく昔に動いていて、
このところ全くうごいていなかった
運動神経とか、心肺機能とかが、
たまには、おきてもいいんじゃないか！
ということになったのかもしれない。
運動も必要なのだな、と納得した。
きついばかりの2週間だったが、
悪くなかったなと思う。
毎日とはいわないが、
走ることを習慣にしたいな、
と思った。
で、できることなら、
来年は、自分から「でたい」
と手を上げられるような体に
なってみたいものだと思った。
＜昨年の今日＞
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20070309
＜ギター趣味人＞
http://guitar-shumijin.g.hatena.ne.jp/y1kirihara/20080427
＜目に入ったニュース＞
・視聴率：内藤の防衛戦最高３５％、マラソンは名古屋３９％
・未知の残り１０キロ、中村「駅伝と思えば」と自ら励ます
陸上・名古屋国際女子マラソン（９日）──３２キロ過ぎでスパートした後、中村友梨香は一度も振り返らなかった。「見たら弱気になるから、誰かが後ろにいるつもりで走ろうって」。土壇場で迷いを封じ、未知の世界の残り１０キロも「駅伝と思えば大丈夫」と自分を励ます余裕があった。高い潜在能力を評価されていた２１歳が、初マラソンで覚醒(かくせい)した。
中学では無名の存在。だが、兵庫・県立西宮高で指導した萩原健吉・元監督は「１メートル６５を超える長身でストライドが広く、筋力があるから足の回転が速い。馬力は抜群だった」と振り返る。中村が高２の夏、ほかの選手を視察に来た天満屋の武冨監督が才能を見抜いた。「効率のいい走りは天性。鍛えてできるものじゃない」。その一言が中村に向上心を植え付けた。
武冨監督を慕い、高校の先輩である坂本直子も所属する天満屋へ。アテネ五輪に出た坂本について現地へ行き、夢を膨らませた。２年前に今大会出場を決め、長期計画で練習に取り組んだが、すべて順調だった訳ではない。気が乗らない走りが続いた昨年１１月、武冨監督はあえてしかった。「ここで立ち止まっていていいのか。何のために実業団に入ったか思い出せ」
厳しい言葉は期待の裏返し。思いに応えたいとスタートラインに立ち、ライバルのスパートを利用してピッチを上げ、狙い澄ました一撃で勝負を決めた。「私が一番プレッシャーを感じてなかったと思います。初めてだから」。物おじしない性格も、器の大きさを感じさせる。女子マラソン界待望の新星が誕生した。（佐藤謙治）（2008年3月9日23時19分 読売新聞）
（すばらしかった。みたのは最後の２０分だけど）
・中国汚職、５年で２１万人摘発
中国の全人代で、最高人民法院の活動報告をする蕭揚院長＝１０日午前、北京の人民大会堂（共同） 【北京＝野口東秀】中国の最高人民検察院（最高検）の賈春旺検察長（検事総長）は１０日、北京で開会中の全国人民代表大会（全人代＝国会）で活動報告を行い、２００７年までの過去５年間で、公務員が絡む汚職事件が約１８万件あり、約２１万人を摘発したと発表した。
報告では、再開発にからむ汚職事件が多いと指摘した。過去５年間のわいろや職権乱用など汚職事件は１７万９６９６件で、関係者２０万９４８７人を摘発。このうち、わいろが１０万元（約１５０万円）以上、公金流用額が１００万元以上の大型事件は計３万５２５５件に上った。また、海外や国内に逃亡した汚職公務員４５４７人を逮捕したとしている。
一方、同日行われた最高人民法院（最高裁）の活動報告によると、過去５年で、官僚の汚職や土地の強制収用などを訴えに最高裁に来た“直訴”数は約７２万件で、それ以前の５年間に比べ１２％増加。全国の地方裁判所への直訴は約１８７６万件で同５６％減少した。
（中国は、自分でもこの状況理解している。 今後どのように舵取りされていくのだろう・・・）
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