体調は今ひとつ。 金曜日の昼休みランニングは、 身体の疲労抜きとして、 いつもの５ｋｍの半分の２．５ｋｍとし、 スピードもキロ7分くらいに 落として「疲労抜きジョグ」とした。 また、夜は久しぶりにスーパー銭湯へいって じっくり1時間以上風呂に使った…