筋トレは習慣にできていない

昨年のブログにて、
「筋トレ開始」
となっていたが、習慣にすることができなかった。
何度か思い出したようにやってみるのだが、
毎日の習慣にならない。

なぜだろうか。
考えてみて、現状の答えは以下。

ランニングは、走っているとき、
「気持ちのいい瞬間」
をつくることができる。
一方、筋トレで、そういうものは
今のところ作れていない。
これが一番の自分としての理由だ。

若ければ、筋肉隆々になった自分を
嬉しく思う、といったナルシスト的な
快感を得られたのかもしれないが、
現状はそういう歳でもない。

「気持ちいい筋トレ」
とかいうのは、難しいだろうな。

ストレッチとかは、気持ちよさを
感じるので、なにかそういうのを
筋トレと合わせられないだろうか。
少し考えてみよう。