左ひざ裏内側を故障が思いのほか
長引いている。
ということは、自分の走り方の特性が
そういうウィークポイントをもっている、
ということだろう。
それゆえ、フルマラソンは控えて、
ハーフ以下に絞って走った。
・小浜ハーフ（ハーフ）
・五島夕焼けマラソン（ハーフ）、
・長崎ベイサイド（ハーフ）、
・基山ロードレース（１０ｋｍ）
・小浜湯YOUマラソン（２０ｋｍ）
結果としては、1月の小浜ハーフはその前の
小浜湯YOUマラソンの失敗を反省して、
それなりに成功だった。
しかし、五島と長崎は散々。
特に長崎は海外出張で3週間走れずいきなり
レースであったのだが、
そういうことをすると、こうなってしまうのだ、
ということを体験してしまった。
まあ、これはこれで、貴重な体験。
そこから、もう一度地道に練習して、
基山ロードレースから復活できたのは、
自分なりに、手ごたえを得るものであった。
結論として、
・週1回のスピード練習を取り入れたい。
・そのほかの日は、疲労抜きJOGを体得する
（絶対速く走らない）
が自分が次の目標。来年1年通して実行してみたい。
あと、ひざの故障は、この取組をしながら、
ぜったい完治させるつもり。
