ずっと毎朝体重測定をしていて、 体重のコントロールは、運動ではなく、 ほぼ食事によるものだ、と実感している。 このごろやっと 「あ、これは増える（減る）」 というのが、生活状況（食事状況）で 予想できるようになった。 体重測定を続けられれば、体重…