お金を掛けずに、かつ、健康を保てる食事 というと、自分の場合どういう選択になるだろうか。 まず、タンパク質だが、やっぱり納豆と卵。 安くてお手軽。間違いのないタンパク質、 ということで、自分の場合はこれになると思う。 もちろん、「安い肉」の選択…