2020-02-21から1日間の記事一覧
昼休みのランニングでは、4㎞走る途中、数百メートルのスピード増走を実施する。 スピード増といっても、ダッシュではない。 フォームを崩さず、しかし、徐々にゼイハアしてくるので、数百メートル以上は走れない、というスピードで走る。 ということをして…
昼休みのランニングでは、4㎞走る途中、数百メートルのスピード増走を実施する。 スピード増といっても、ダッシュではない。 フォームを崩さず、しかし、徐々にゼイハアしてくるので、数百メートル以上は走れない、というスピードで走る。 ということをして…
