2015-12-21から1日間の記事一覧

「疲労抜きジョグ」を体得したい

昨日の20kmレースの翌日だが、 筋肉痛まったくなし。 非常に快調で、かえって心配になるくらい。 振り返ってみると、先週は、仕事の関係で 水、木の昼休みランニングができず、 金曜日に5km走って、更に土曜日は レース前なので、一歩も走らず。 その…