このところ、マスクをしたまま寝ている。 また、ランニング中も、ゆっくり走るときは マスクをして走っている。 「喉を乾燥させないこと」 で、かなり風邪をひいてしまうリスクを 回避できる、というのが実感としてある。 そのこのところの経験からだが、自…