会社の先輩から、 「ランニングを続けるには、どうしたらいいのかな」 との質問を受けた。 自分の経験から回答。 「３０分連続して走るのを目標にして、 めちゃめちゃゆっくり走ってみるのがいいですよ」 「距離を目標にすると、気がめいるのと、 速くちょっ…