ちょっと食べ過ぎた - y1kirihara’s diary

今日は佐賀へ。
よか干潟でシギチドリを観察した後、
三瀬にいってカワガラスをみて帰ってきた。
すごく暖かい陽気で、気持ちいい。

つい、調子に乗って
途中の道の駅とかで買い食いをしてしまい、
特に甘いもの（佐賀名物の白玉饅頭とか）を
沢山食べてしまった。

このところ、順調にダイエットしていたのだが、
それゆえ身体が吸収モードになっていたのだろうか、
翌朝の体重測定では、週末前より、1.5?増。
・・・深く反省。

ただ、炭水化物をたくさんとるのは、
身体の疲れをとるのには、効果があるのだろうな、
と思う。
ランニングでこわばりを感じていたところが
ほぐれた感じで、運動はじめのときに
軽い痛みのようなものがあったのが
なくなった。

また心機一転、明日からいつもの食事、運動で
身体をしぼっていこう。