この数週間、
「グルテンフリー」
というのを意識してみている。
といっても、あまり深いことはわからない。
単純に、「小麦製品を避ける」
ようにしてみたもの。
もっと単純にいえば、
麺類、お菓子、パンを食べない。
特にそれで困ったことはなかったのだが、
驚いたことに、体重が２kgくらい下がった。
これは、間食が減った、ということなのか、
それとも、本当に「グルテン」
は太る原因なのか・・・
少しこの、「グルテンフリー」
というやつを物の本でも読んで
勉強しようと思う。
改めて思う。
食べるものは大変大事だ。
＜過去の今日＞
「台湾へ」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20150427
「石岡トレイルレース「ひざ痛と伴に」」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20140427
「最悪のコンディション」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130427
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