土曜日 １３ｋｍのトレラン。
日曜日 ４ｋｍの夜ランニング（サンダル）
月曜日 昼５ｋｍ、夜５ｋｍ（VFF)
と、以前の「１０ｋｍ／日」のペースに
ちかづけてみたところ、
火曜日の昼休みに、
「5月末のころと同じくらいの左ひざ裏内側の痛み」
が再発してしまった。
従い、昼休み５ｋｍランニングの予定を
２．５ｋｍで切り上げて、ストレッチへ。
だいぶ治ってきた感じだったので、
そろそろ大丈夫かな、と思ったのだが・・・。
走る距離を増やしたのは、
7月13日にトレランレースを申し込んでいるため。
そろそろふつうのペースで走れないとまずい、
と思ってやってみたのだが・・・。
しかし、痛めた状況での参戦となってしまっては
最悪だ。
一段と自分の身体の声に耳を傾けねば。
＜去年の今日＞
「トレッキングポール愛用中」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130617
＜目に入ったニュース＞
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