土曜日 １３ｋｍのトレラン。 日曜日 ４ｋｍの夜ランニング（サンダル） 月曜日 昼５ｋｍ、夜５ｋｍ（VFF) と、以前の「１０ｋｍ／日」のペースに ちかづけてみたところ、 火曜日の昼休みに、 「5月末のころと同じくらいの左ひざ裏内側の痛み」 が再発してし…