2025-01-27から1日間の記事一覧
一昨年まではハーフマラソンをメインとしていたので、 前日の食事量と、レース後の食事量を増やしていた。しかし、今回もそうだが、10㎞のレースでは、そういうことは必要なく感じる。逆に、それをやると普通に太る。ということを昨年学習した。従い、今回は…
一昨年まではハーフマラソンをメインとしていたので、 前日の食事量と、レース後の食事量を増やしていた。しかし、今回もそうだが、10㎞のレースでは、そういうことは必要なく感じる。逆に、それをやると普通に太る。ということを昨年学習した。従い、今回は…
