今日は家内の友達が来ており、 バードウォッチングはお休み。 （午前中、ちょっとだけ） 一日、自分の買い物を実施。 購入は以下。 ・冬のランニングのためのジョグパンツ ・ボールペンの替え芯 ・ギター演奏用の太もも上におくパット ・ランニングレース申…