今年4月から、ずっと体重管理をしてきたが、 ターニングポイントは、 7月末に実施した、「お弁当量を減」だったな、 と今になって改めて感じている。 夕方、ちょっと空腹でつらくなることがあるが、 それ以上に、体重の変化が、「平日は減となる基調」 が定…