このところ、朝起きるのがつらくて、 1日走れるのは昼休みの半分の30分。 大体５ｋｍ。 普通に25分くらいで走れるようになった。 このまま、毎日走り続ければ、 それなりに速くなっていくだろう。 でも、できればもっと効率よく 体を鍛えていけないだろうか…