睡眠と瞑想 - y1kirihara’s diary

現在、睡眠に関する本を読んでいて、
睡眠がとても大事だということを納得している。

沢山情報をインプットして、そこから、いろいろ
アウトプットを出す、ということをしていると、
頭は本当に疲れるだろうな、と思う。
睡眠をしっかりとってやすませてやることが
パフォーマンスを上げる為にこの上なく大切、
ということで、睡眠は本当に大事だなあ、
と納得しながら読んでいる。

さて、もう１つ気になったのが、
では、「瞑想」というのはどういう状況なのか、
ということ。

睡眠の本にも、とても効果がある、とのことが
記載してあって気になった。

インターネットでみてみると、本当にすばらしい、
という方がたくさんいる。
こちらも効用があるのだろう。

睡眠の本を読み終わったら、ちょっと瞑想の本も
読んでみよう。