書くことによる気分転換 - y1kirihara’s diary

今朝は、いろいろ頭の中が整理されず、なんとなく
気分的にすぐれない状況であった。

そこで実施したのが、とにかくなんでもいいから、
その状況を雑記帳へ書き出すこと。
どうしてそういう状況なのか、わからないのだが、
「どうしてそういう状況なのか、わからない」
と書く。そして
「なんでだろう」
とか、続けて書く。
とにかく一旦書く。

すると、書いたことは残るので、
残した、という安心感というか、解放感の
ようなものを感じて、そうすると、
「じゃあ、それから・・・」
と続けることができる。

これだけで十分だ。

「ほんのちょっとの前進」
が一番難しいところで、その１つの
やり方が「書く」ということだ。