2月、3月は、引っ越しがあったので、
1か月のランニング距離は１００ｋｍ
行かなかった。
3月に至っては、７８ｋｍ。
ここ3年で一番少ない距離だ。
一時は月２００ｋｍまで延びていたのに・・・。
よし！ もう一度、走る距離を伸ばそう！
そう思って4月に入って、
20日で７８ｋｍ。
月２００ｋｍには届かない状況だが、
それでいいと思っている。
これまでのランニングで学んだのは、
身体能力はすぐには変われない。
3月は７８ｋｍしか走れなかったのだから、
それをいきなり２００ｋｍにするようなことを
すれば、故障するであろう。
「けして無理をせず」が大事だ。
しかし、それがけっこう難しい。
月２００ｋｍ走れていたのだ、
という気持ち、すなわち「頭」
が身体が疲れているのに、
「もっと走れるんじゃないの」
といってくる。
自分の身体の声を
しっかり聴いていこう。
＜過去の今日＞
「ギターとランニングの状況」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20140422
「疲れの状況」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130422
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